WILLKOMMEN!
Dein Alltag ist manchmal turbulent? Du musst dich vielfältigen Anforderungen stellen?
Dann bist du hier richtig!
Hier musst du nichts leisten, du bist einfach da und lässt dich mit sanften Anweisungen durch die Yogastunde führen. Du nimmst dir Zeit für dich und sorgst gut für dich.
Nach dem Üben fühlst du dich frisch und erholt.
Luna Yoga stärkt Körper und Geist, besonders für Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
Die Übungen fördern Wohlbefinden durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen, die sich an deine individuellen Bedürfnisse anpassen.
Luna Yoga im Sommer
Die ungewöhnlich frühe und lange Hitzewelle Ende Juni war eine Herausforderung für uns alle, viele fühlen sich körperlich und geistig ermüdet. Vermutlich wird es im Lauf des Sommers noch öfters recht heiß werden, und gerade da bietet sich Yoga an, weil die Übungseinheiten so gestaltet werden können, dass sie bei jeder Witterung ihre positiven Wirkungen entfalten können.
Im Sommer praktizieren wir vor allem abkühlende, beruhigende Übungen und Atemtechniken, genießen ausgiebig die Nachspürphasen und nützen gleichzeitig die durch die Wärme verbesserte Beweglichkeit. Der Lymphfluss wird angeregt durch sanfte Bewegungsabfolgen, auch stärkende Übungen sind in jeder Einheit enthalten, denn wir brauchen immer beides, Beweglichkeit und Kraft. Nach der Yogastunde fühlst du dich entspannt und erfrischt.
Das Studio Soulrhythms liegt im Erdgeschoß eines Altbaus, dadurch bleiben die Temperaturen im Yogaraum auch an sehr heißen Tagen recht angenehm.
Du kannst jederzeit einsteigen, denn die Kurse sind als offene Stunden konzipiert.
Zur Anmeldung geht's hier.
Mein Angebot
Die Yogaklasse am Montag um 17:00 ist vor allem durch den Stil des Luna Yoga inspiriert. Wir üben eine Melange aus sanften Atem- und Spürübungen, kräftigenden Haltungen, wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabfolgen. Das Üben erfrischt Körper, Geist und Seele, verfeinert Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung. Du achtest auf deine eigenen Bedürfnisse und sorgst gut für dich selbst.
Kurse
Derzeit findest du meinen Kurs jeden Montag von 17:00-18:30 im Studio Soulrhythms.
Das Studio liegt im Herzen von Hietzing, in unmittelbarer Nähe zum Schlosspark Schönbrunn.
Studio Soulrhythms
Fasholdgasse 3/3
1130 Wien
www.soulrhythms.at
Luna Yoga / Yoga extra sanft, Montag, 17:00-18:30
Offene Stunden, das ganze Jahr über jeden Montag, Einstieg jederzeit möglich.
Bitte um Anmeldung vor dem ersten Kursbesuch.